朝のルーティーン 食 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2018.02.10 2018.02.05 月に一回、実家で作って送ってもらっているライ麦のバンズパン。その今月分が届きました。 田舎から送ってきてもらった地鶏の卵。 そのゆで卵を挟んだライ麦パン2つとヨーグルト150gを食べて、トマトジュースをコップ1杯飲んだ後、コーヒーを入れながら仕事用のPCを起動するのが、毎朝のルーティーンです。 糖質をいつもより多く入れておきたいときには、ここにバナナを1本つけます。