朝のルーティーン

月に一回、実家で作って送ってもらっているライ麦のバンズパン。その今月分が届きました。

田舎から送ってきてもらった地鶏の卵。

そのゆで卵を挟んだライ麦パン２つとヨーグルト150gを食べて、トマトジュースをコップ1杯飲んだ後、コーヒーを入れながら仕事用のPCを起動するのが、毎朝のルーティーンです。

糖質をいつもより多く入れておきたいときには、ここにバナナを1本つけます。